« Le courage, c’est de comprendre sa propre vie… et de la continuer coûte que coûte. » – Jean Jaurès
1. Introduction
Après une période d’aidance, reprendre le chemin du travail peut sembler à la fois nécessaire et redoutable. Beaucoup d’aidants mettent leur vie professionnelle entre parenthèses pour accompagner un proche malade, dépendant ou en situation de handicap. Le retour à l’emploi marque alors une étape de reconstruction personnelle et sociale. Entre fatigue, doutes et envie d’avancer, cette transition mérite un accompagnement bienveillant et structuré.
2. Faire le point sur son parcours et ses envies
Avant toute reprise, il est essentiel de réfléchir à ce que l’on veut vraiment.
L’expérience d’aidant transforme profondément les priorités et les compétences. Prendre un temps d’introspection, lister ce que l’on a appris (organisation, écoute, gestion du stress) et envisager les évolutions possibles aide à clarifier son projet.
Le retour à l’emploi commence souvent par une réévaluation du sens donné à son activité professionnelle.
3. Identifier les dispositifs d’accompagnement
Plusieurs structures soutiennent les aidants dans leur reprise :
- France Travail, pour un accompagnement personnalisé à la recherche d’emploi ou à la reconversion
- Les missions locales, pour les plus jeunes aidants
- Les Cap emploi, pour les personnes reconnues travailleurs handicapés
- Les associations d’aidants, qui proposent écoute et conseils
Ces dispositifs facilitent la transition vers un emploi compatible avec sa nouvelle réalité.
4. Reprendre progressivement confiance et rythme
Après des mois, parfois des années d’aidance, retrouver un rythme professionnel demande du temps.
Il peut être utile de débuter par un temps partiel, une immersion professionnelle ou une formation courte.
Ces étapes permettent de renouer avec la dynamique du travail, de consolider ses compétences et de regagner confiance.
5. Dialoguer avec son futur employeur
Un retour à l’emploi réussi repose sur le dialogue.
Informer son futur employeur des besoins d’aménagement (horaires, flexibilité, rendez-vous médicaux) favorise la compréhension et la confiance.
De plus en plus d’entreprises s’engagent dans des politiques d’inclusion et de qualité de vie au travail : en parler, c’est ouvrir la porte à un environnement bienveillant et durable.
6. Se redonner le droit d’avancer
Reprendre une activité après une période d’aidance, c’est retrouver une identité professionnelle, mais aussi réapprendre à penser à soi.
Chaque étape compte : faire le point, se faire accompagner, avancer à son rythme.
Le retour à l’emploi ne signifie pas tourner la page, mais écrire un nouveau chapitre, fait d’équilibre, d’autonomie et de reconnaissance.
🎯 Pour aller plus loin, découvrez aussi notre post
Cancer et travail : agir pour une reprise durable
Retour à l’emploi : des parcours qui inspirent
Jeunes aidants : concilier école et accompagnement d’un proche
🔗 Ressources complémentaires
France Travail – Déclarer l’allocation journalière de proche aidant
France Travail – Revenir à l’emploi après avoir été aidant
Soutenez notre projet
ÉPILOGUE DE LA BD « AIDANTE MALGRÉ MOI » – Coauteures Vanessa Billot-Mounigan (idée originale, histoire et dialogues) & Fanny Sauzon (Illustrations).
VIC a 15 ans. Vive, pétillante, drôle, un peu à part, cheveux bleus et style affirmé et son goût pour l’impertinence et la répartie. Elle traîne avec ses potes, rêve de voyages, de liberté, dessine en douce pendant les cours. Une ado comme les autres…
En apparence.
Mais à la maison, tout bascule : sa mère est atteinte d’un cancer du sein. Sans qu’on lui demande et s’en vraiment s’en rendre compte, VIC devient aidante. Elle gère, soutient, rassure, encaisse les silences, les absences et la solitude. Elle navigue sans transition entre les couloirs du lycée et ceux de l’hôpital, entre les blagues entre amis, les soins, la gestion quotidienne de la maison et les nuits pleines d’angoisses.
Colère, fatigue, solitude, culpabilité, mais aussi tendresse, force et amour…
VIC traverse cette épreuve sans toujours avoir les mots, ni le droit d’être juste une ado.
Cette BD raconte ce rôle invisible que des milliers de jeunes endossent sans l’avoir choisi.
Une BD sensible et engagée, pour libérer la parole sur ce que vivent les adolescents aidants.
🍀 Votre soutien peut tout changer !
Grâce à votre don, cette BD pourra être imprimée et diffusée gratuitement dans les lycées, les écoles et les services d’oncologie.
« Ensemble, rendons visibles nos héros de l’ombre »
Pour faire un don : scanner le QR code ci-dessous :
🫶🏻 Parlons en ensemble !
Informer, Prévenir, sensibiliser c’est déjà protéger.
« Ensemble nous bâtissons une génération plus consciente, plus solidaire et prête à faire bouger les lignes »
Vous souhaitez organiser un événement ?
Remplissez notre formulaire en scannant le QR ci-dessous :
Ping Innovation sociale : transformer durablement le retour à l’emploi